臺江光明港生態體育公園(二期)春節前要開放瞭,賞美景健身都適宜~

好消息!

臺江區光明港生態體育公園(二期)

已完成提升改造瞭!

親水平臺。

這一帶今後將擁有色彩豐富的植被、綠樹成蔭的濱水步道以及豐富多樣的體育活動設施,為市民提供親水休閑遊憩的廣闊空間

公園位置

  • 光明港生態體育公園西起六一路,東至五孔閘,全長6.5公裡,總面積逾25萬平方米。
  • 其中一期項目從六一路至光明港一支河段1.5公裡已於去年春節起陸續開放;
  • 二期項目重點提升改造區域為連江路至鰲興路段,打造成具有本土特色的群眾健身帶狀生態濱江公園。

想要逛公園,我們先來看看它的幾個“關鍵詞”

1

關鍵詞:綠化花化

▲我們一起玩吧。

園區步道已全線貫通,透水磚和木棧道也已鋪設完畢。木棧道臨河的一側種下瞭成排的柳樹,在微風中搖曳生姿。臨河花圃種下瞭鮮艷的三角梅,綠地上也移植瞭香樟、美人樹等。

施工方有關人士介紹,光明港生態體育公園(二期)突出本土特色,沿線增設茉莉花種植點。除瞭保留沿河原有榕樹外,還在步道兩側種植特選榕樹,打造濱水榕蔭綠堤。全線花化彩化,移植垂柳、金桂、特選樸樹等苗木,同時運動設施圍網增加爬藤植物,提升綠化效果。

2

關鍵詞:互通親水

▲公園沿線風景如畫。

記者在現場還看到瞭一處用竹子掩蓋的舊龍舟房,今後會進行翻新。據悉, 以此次光明港生態公園提升改造為契機,施工將串聯園區龍舟文化節點,展現福州水城文化特色。公園除瞭設置龍舟下水點及賽艇聯系道,沿線還建有多處親水平臺,增加親水性及趣味性。

光明港生態體育公園效果圖

今後,光明港生態體育公園還將與閩江北港公園、臺江區內河串珠公園、城市綠地等串聯銜接,全區綠色互聯互通,增加可達性,突出整體性。

3

關鍵詞:生態健身

▲趣味秋千。

▲公園優美,騎著小車很拉風。

記者在公園看到,沿線3大1小的多功能籃球場已建成,除瞭打籃球,還可用於打羽毛球、排球。園內還安裝瞭多個秋千以及兒童攀爬設施組合。

據介紹,今後將以全民健身為主線,根據不同年齡層的需求,在建設休閑步道基礎上,因地制宜配置多功能綜合體育場、兒童遊樂場地、棋牌及康體設施等豐富多樣的體育設施。

“光明港生態體育公園提升改造很重要的一個目的就是要把體育健身場地和生態園林環境巧妙地融為一體。”臺江區園林局有關人士說,希望讓市民在該公園享受到“生態健身”的舒適環境。

4

關鍵詞:便民利民

遊泳館效果圖

由於光明港生態體育公園(二期)毗鄰居民住宅區和海峽金融商務區,有關部門在規劃時,盡量結合和沿用現有的園路、江堤,建設休閑步道。同時,充分考慮進入的便利性,入口盡量靠近現有的交通設施,便於各類人群進入公園。有條件的濱水地段,還將盡量沿水系兩側連通步道。

在便民配套設施方面,公共廁所必不可少。該項目已在連江路、曙光路各建成一座公廁,力求與周圍環境相協調,周邊將增加綠化來弱化建築體。公園還將新增避雨亭廊設施,完善各種指示標識牌,以方便人們遊園。

“光明港生態體育公園(二期)將在春節前開放,後期還將根據規劃不斷完善場館與設施。”臺江區有關負責人表示,希望借此拓展市民活動空間,讓城區更加生態宜居,增加百姓的幸福感和獲得感。

親水平臺

幸福,有時候其實很簡單

對於福州市民來說,

在一個溫暖的午後,

找一個綠樹成蔭的公園,

休憩小坐,

離傢不遠,又能感受到愜意,

這就是實實在在的幸福~

內容來源:福州晚報

作者:趙錚艷 葉誠

編輯:林瑋佳

監制:黃而海 陳玲雲

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自體脂肪移植成活率的保障

全文共計1912字,閱讀完需要5分鐘

本次分享內容來自聚眾醫美雲課堂運營班第18期王老師

脂肪移植常見的問題是什麼?

脂肪移植的核心環節是什麼?

一、審美問題,到底填出來達到什麼樣的效果是好看的,什麼樣是不好看的。

二、如何有效保障脂肪移植的成活率。顧客花瞭這麼多費用,面部填充、胸部填充、豐唇等,花瞭幾萬塊錢或者十幾萬塊錢,填完之後它好不好看,我們先放到一邊。填完之後就算很好看,後期如果不成活也是比較麻煩的事情。

脂肪移植的核心環節

一、盡量減少脂肪細胞不受外力的損傷,

二、多層面多隧道的移植技術,這兩點是大傢都比較公認的對於脂肪移植比較好的因素。

盡量減少脂肪細胞的不受外力損傷,就是盡量保持脂肪細胞的完整性;在脂肪填充過程中要多隧道多層次的進行填充。這兩個觀點是大傢都認為自體脂肪移植成功的關鍵。

自體脂肪的爭議

第一、離心、靜置還有紗佈過濾,到底哪一種成活率更高一些。

第二、在脂肪當中加PRP,到底是否有利於脂肪的成活。

第三、脂肪幹細胞在自體脂肪移植中的應用還有作用和方法。

這是大傢現在目前爭議比較大的板塊。首先我們知道做自體脂肪移植要把我們所需要的脂肪吸取出來。在吸脂的過程當中,我認為有三點是對於自體脂肪移植存活率有比較大的影響。

第一、腫脹液

在打腫脹液的過程當中越少的藥物接觸,自體脂肪移植成活率越高。我配腫脹液隻是在鹽水裡配利多卡因和腎上腺素,其他的碳酸氫鈉、地塞米松我都不會加,我認為越少的藥物去接觸脂肪細胞,它的成活率就越好。

第二、在操作的過程中越輕柔越

1、打完腫脹液之後一定要等上20分鐘,讓腫脹液充分地進入瞭脂肪細胞,這樣我們在吸脂的過程中阻力就會少一些,更容易吸出純度比較好的脂肪。2、我們在吸脂的過程當中盡量不要暴力去操作,我認為在吸脂的過程中越輕柔的操作對於脂肪細胞的成活率越好。

第三、腫脹液越接近人體的體溫,吸出的脂肪它的成活率越高的

在我們醫院,我們配腫脹液的鹽水都是提前通過水溫加熱,已經達到瞭人體38度左右的溫度,這樣打進去的腫脹液,它的溫度越接近人體的體溫,它對人體的刺激越小,相對來說脂肪的成活率越好。

第四、關於吸脂所選用的吸脂針

1、內壁要光滑,吸脂針的內壁越光滑,對於脂肪的親和力越小,脂肪的成活率越高,對於脂肪的破壞越小。

2、吸脂針的孔徑,選用的針孔徑太大,采脂的過程中的纖維會太多,必然影響成活率,太小對於脂肪的切割力太大。我認為是2.5到3.0的吸脂針對於脂肪移植的成活率比較好。

影響脂肪存活率的因素

第一,脂肪在空氣當中暴露時間越短越好。

第二,處理脂肪當中避免外力,我們不僅要在吸脂當中要輕柔操作,在處理脂肪的時候,也要避免外力。

第三、操作過程當中程序越少越好,程序越多,必然就會有一定的外力或者不可控的因素造成自體脂肪移植的成功率降低,對於細胞脂肪細胞的破壞增加。

第四、所獲取的脂肪細胞越新鮮越好。我不太建議使用冷凍脂肪,對冷凍脂肪的成活率我翻看瞭很多,包括國內外一些專傢做的冷凍脂肪,在去回填的話它成活率並不是特別好。

在處理脂肪的過程當中,不管是你用離心、靜置還是紗佈過濾,一定不能去除脂肪細胞當中的前脂肪細胞,否則脂肪移植之後的成活率沒法超過60天,前脂肪細胞就是還沒有儲存質地的停頓期的脂肪細胞,前脂肪細胞在脂肪的脂肪顆粒當中。如果在自體脂肪移植的過程當中或者處理的過程當中將前脂肪細胞進行瞭破壞,那它的脂肪移植的成活率也會帶來瞭減低。

做自體脂肪移植的大體的流程是什麼?

自體脂肪移植對於脂肪存活率的影響?

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vans官方網本季推出Classic & Colors系列鞋款,傳遞色彩世界

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Under Armour重磅分享Infrared Crew男士長袖T恤

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羽絨服洗瞭不用曬,20分鐘就晾幹,隻需一個塑料袋!

提示

“生活是一場旅行 我願做你的導遊

衣服不幹絕對是冬天最煩惱的事

更可怕的是遭遇冷空氣南下

部分地區一旦下雨

就開啟瞭恐怖的濕冷模式

濕噠噠的衣服怎麼穿

沒關系

小助今天教大傢一招快速幹衣法

(視頻來源:樂活記)

壓 縮 袋 + 吹 風 機

準備一個真空袋,如果傢裡沒有的話,可以去某寶搜索:壓縮袋。這種袋子還能壓縮厚衣服和被子,在日常收納中也非常有用。

把羽絨服洗幹凈並脫水後,將其放入真空袋內,收緊真空袋,但不要全部密封,利用密封夾在兩側處各留一個8厘米的開口,把中間部分封好即可。

用吹風機對準真空袋的一個口內,開至中風中檔吹,濕氣就會跟著風從另一個口被排出。

最好是一邊吹風一邊翻轉衣物,讓其受熱均勻,能加速衣物幹燥。不過使用這個方法的時候,人千萬不要離開吹風機,避免引發火災!切記!

短短20分鐘,羽絨服就會變得幹爽啦!

常見的厚衣服都可以用這一招搞定!這個方法對毛衣、大衣等衣服都尤其有效,想要速幹衣服的你不妨試試看!

如果你的衣服較厚的話,可以在放進真空壓縮袋之前,將濕衣服卷進大毛巾裡,然後用力擰毛巾,就能有效吸收衣服中的水分,這樣再用吹風機吹能節約更多的時間。

毛 巾 + 熨 鬥

牛仔褲洗幹凈以後,先用雙手把水分擰出來,或者是直接放進洗衣機裡面甩幹。

然後找一塊幹毛巾,或者是吸水比較好的廚房紙巾,對折以後平整放進牛仔褲裡。

之後就可以開始用熨鬥熨燙啦!不太燙,感覺溫度剛剛好就可以瞭。燙的過程中一定要保證牛仔褲下邊有毛巾墊著,隨時調整毛巾的位置。

這樣做的好處是,毛巾可以吸收熨鬥熨燙時跑出來的水分,不至於讓牛仔褲變濕。而且幾十分鐘就可以搞定瞭,剩下一些不容易幹的地方用吹風機烘一下就好瞭。

毛 巾 吸 水 法

這是前面介紹過的方法,首先將晾不幹的衣服平鋪在毛巾上。

然後毛巾連同衣服一起卷。如果是大毛巾,卷到底以後還可以對折一下。

折好以後,站在毛巾上來回踩踏。這樣可以讓衣服裡的水分被毛巾充分吸收。

就像用手擠衣服的時候一樣,有些地方如果沒有充分幹透的話,同樣的你可以利用吹風機把它吹幹。

洗 衣 機 幹 水 法

這個方法跟用洗衣機甩幹其實也不沖突,如果你洗瞭很多件衣服,需要用洗衣機甩幹的話,也不妨試試,在裡面加一條幹毛巾吧!

把要甩幹的衣服放進洗衣機,等機器工作完成後,拿出清洗的衣服,測試上面的濕度,顯示含水量20%。

但要是在要甩幹的衣服裡面,再加一條幹毛巾,你猜會怎麼樣?

這時候再測試甩幹後衣服的含水量,竟然隻有10%瞭!足足少瞭一倍的水分,衣服自然也就幹得更快瞭,還不快試試?

報 紙 吸 水 法

報紙也可以拿來吸收水分,不過可不是衣服,衣服用報紙包裹著就臟瞭~

出外散步遇上暴雨天,鞋子濕瞭怎麼辦?試試用報紙吸收水分吧!把報紙揉成團,塞到鞋子裡。隔一兩個小時換一次,第二天就能換回一雙幹凈的鞋子啦~

吹 風 機 + 塑 料 袋 法

這個原理其實跟第一個是一樣的。隻是做法比較簡陋。而且吹風機使用的時候一定要註意安全,避免手指燙傷和引起火災。

記得用剪刀在塑料袋底部剪一個透氣的小洞。這樣子吹好的衣服隨時都可以穿在身上瞭。

晾 衣 技 巧

連 帽 衫

連帽衫因為衣服領口處多瞭一個帽子,所以晾曬的時候最難幹的就是領口的地方。其實像下圖一樣,分別把袖子和領口、帽子,用三個衣架晾起來,就不怕晾連帽衫太難幹瞭。

毛 巾

我們都習慣瞭在晾毛巾的時候,一定要左右對齊。其實這樣子毛巾是晾不幹的,特別是冬天還經常濕噠噠的。

正確的晾曬方法是下圖這樣的。其實右邊那種方法很容易讓毛巾掉下來。所以如果你喜歡幹幹凈凈的毛巾,最好是用夾子把它整條掛起來,這樣就保證瞭通風,也不容易滋生細菌。

長 褲

褲子的晾曬也是需要註意的,有些褲子曬不幹是因為褲兜的原因。把褲子翻面曬就差不多瞭,最好是用夾子把腰圍撐起來,保證空氣流通就可以快速曬幹瞭。

帶 扣 子 的 衣 服

襯衫類的衣服,洗衣服之前把紐扣都解開,這樣才可以充分與空氣接觸,曬幹的速度才會更快。

拱 形 晾 衣 法

日本有網友做過試驗,在晾曬衣服的時候,衣服所懸掛的位置也決定瞭其晾幹的速度。如圖所示,凹字形的晾衣時間明顯比其他類型的晾衣時間短。

以後你知道該怎麼晾曬衣服瞭吧?

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美食 ▎超好吃的五香脆皮炸帶魚,過年必備!

不知道小夥伴們的傢鄉有沒有過年做炸帶魚的習俗呢?在小漁妹生活的地方,每年過年傢裡大人都要買帶魚炸來過年吃,小漁妹我可是很喜歡吃的,每頓飯都要吃很多

今天,小漁妹就來教大傢做超好吃是炸帶魚!

主料
帶魚600g 1顆
1塊 1勺
花生油400ml 八角1個
花椒10顆 胡椒粉1匙

酥炸帶魚的做法步驟

1. 帶魚600g自然解凍,用鋼絲球刷去帶魚表面的磷剪掉魚鰭

(其實清洗幹凈即可,白磷有很多功效魚鱗含有較多的卵磷脂,而卵磷脂在一定程度上可增強記憶力,抑制腦細胞退化。此外,魚鱗中含有多種不飽和脂肪酸,可減少膽固醇在血管壁上的沉積,從而防止動脈硬化、高血壓和心臟病。)

2. 將魚肚子剪開,取出內臟,魚肚內壁有一層黑膜去除可以有效去除腥味

3.剁成大小合適的小塊,加入料酒,蔥薑,鹽,胡椒粉醃制半小時入味

4. 雞蛋充分打散,將醃制好的帶魚段均勻的裹滿蛋液

5. 熱鍋冷油,油熱加入八角花椒,將裹滿蛋液的帶魚段放入熱油鍋中炸制

6. 炸制兩面金黃即可控幹油分(傢裡面可以少放一些油,分成幾次將帶魚炸熟)

7. 將所有的帶魚都炸好,再將帶魚倒入鍋中復炸,讓帶魚更佳酥脆可口,美味的炸帶魚趁熱品嘗吧!

小貼士

1.帶魚可以不用去掉魚鱗營養價值更好。

2.帶魚腹壁的黑膜去除可以有效去腥。

3.帶魚要提前醃制入味,以後無需加鹽。

4.帶魚可以一次性炸好,菜鳥可以選擇二次復炸讓帶魚更加酥脆,還可以避免炸糊。

-END-

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Converse帆布鞋簡約圖片介紹2016新款

Converse帆布鞋簡約圖片在互聯網上非常多。而這些簡約版的鞋子也備受消費者的喜愛。簡約版顧名思義就是沒有太多復雜的花紋和圖案,也沒有太多的裝飾。但是正是這種充滿了返璞歸
Converse帆布鞋簡約圖片在互聯網上非常多。而這些簡約版的鞋子也備受消費者的喜愛。簡約版顧名思義就是沒有太多復雜的花紋和圖案,也沒有太多的裝飾。但是正是這種充滿了返璞歸真式的設計,反而讓現代人在復雜的快節奏生活中更加喜愛。Converse帆布鞋簡約圖片受到追捧恰好說明了人們對這種款式的追捧。當然,匡威簡約版中體現的自然返璞的生活也是現代都市人最大的期望和向往。
匡威帆布鞋簡約圖片呈現出的匡威鞋款式非常多。例如搖滾版或者完全簡約版等。以2014秋款米帥——冰封隊長簡約版情侶鞋為例。經典的紅黑灰色,沒有任何圖案。但是純凈的自然色反而讓人更好搭配。也盡顯了現代人的生活觀:越簡單越好。這款鞋子為男女通用,采用了匡威壹貫的橡膠搭配帆布的作風,鞋底防滑、耐磨性、輕便。休閑的風格,純凈的色彩,讓很多人在看到匡威帆布鞋簡約圖片時就為之傾心。在眾多的匡威帆布鞋簡約圖片中,我們可以看到,Converse的簡約版由於非常簡便,幾乎都可以男女通用。因為無論是從款式還是顏色上來說,都沒有非常明顯的男女款的區分。而且簡約版的鞋子價格也不是非常昂貴。普遍在1200元左右,學生族和上班族都可以使用。消費者如果對匡威簡約款非常感興趣,也可以現在Converse專賣店選擇自己喜愛的進行詳細點的查看購買。本文來自(http://www.converse-shoes.com.tw/)小樂編輯!
Converse帆布鞋

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Air Jordan 15 “Obsidian”籃球鞋另類回歸

Air Jordan 15作爲一款在喬丹退役後發售的正代球鞋,顛覆的設計和不俗的配置,讓它成爲一雙掌聲與诟病並存的球鞋。而正因如此,人氣並不高的它,自然複刻的次數也極爲稀少。2017年
Air Jordan 15作爲一款在喬丹退役後發售的正代球鞋,顛覆的設計和不俗的配置,讓它成爲一雙掌聲與诟病並存的球鞋。而正因如此,人氣並不高的它,自然複刻的次數也極爲稀少。2017年Nike官網不僅將于1月7日發售黑色的 “Stealth” 配色,除此之外,另一款黑曜石 Air Jordan 15 “Obsidian”將于近期再次回歸。
Air Jordan
Air Jordan 15 以 X-15 戰機爲設計靈感,大膽的采用了 Woven 編織鞋面和誇張的鞋舌來彰顯獨特的設計語言。前後分掌 Zoom Air 與後跟格柵狀 TPU 帶來性能上的保證,精致的鞋身細節也爲這款另類戰靴增加了一份神秘氣息。據悉,Nike型錄這雙 Air Jordan 15 “Obsidian” 將于 2017 年春季回歸,發售價格定爲 $190 美元,感興趣的朋友不妨多多關注一下! 本文由Nike台灣官網出品(http://www.nike-sports.com.tw/

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adidas Stan Smith “Summer”海灘風情

adidas Originals 在經典鞋款 Stan Smith 上可謂花了不少心思,繼早前, adidas官網 發布多款不同材質的版本之後,此番又迎來一款采用全用全新元素打造的 Stan Smith Summer。在保持原有造型的同
adidas Originals在經典鞋款 Stan Smith 上可謂花了不少心思,繼早前,adidas官網發布多款不同材質的版本之後,此番又迎來一款采用全用全新元素打造的 Stan Smith “Summer”。在保持原有造型的同時,采用帆布材質制作鞋面。以夏日沙灘爲主題,將貝殼、冰淇淋、海鷗、墨鏡等夏季特有元素,以卡通圖案形式繡于白色鞋面之上,整體配色清爽宜人,別有一番風味!
adidas
據悉這款 adidas Stan Smith “Summer” 目前已登陸海外 adidas Originals 指定店鋪以及愛迪達官方網發售,貨號 BZ0392,定價爲 €100 歐元,感興趣的小夥伴不妨嘗試一下海淘入手!本文由adidas官方目錄出品!

(责任编辑:shuaigee)