我們通常測定男性的性能力，那麼女性的床上 功夫 又該怎麼衡量呢？

對女性性能力進行評定時，評定的前提有兩個：一是伴侶要合格，態度積極、能力優秀，是女性性愛的動力而非阻力；二是不能借助人力以外的因素，即不使用性工具。

我們認為，女性的性能力可以分為四級：第一是 普通級 ，即在滿足上述前提的情況下，尚達不到以下各級標準。

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中國網財經12月20日訊 今日，人福醫藥（600079）集團股份公司發佈公告，為優化運營管理架構，公司擬進一步調整雙效硬得快膠囊和兩性健康業務的股權結構。公司全資子公司人福新加坡與其控股子公司新加坡健康護理、傑士邦公司於2017年12月19日簽署《股權出資協議書》，人福新加坡將持有的傑士邦公司59%的股權作價131,111,112.00美元增資到新加坡健康護理，增資完成後新加坡健康護理成為傑士邦公司股東，持有傑士邦公司59%的股權，人福新加坡對新加坡健康護理的持股比例由60%提升至76.33%。

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不是處女會被嫌棄嗎？

不知道怎麼給孩子做性教育好？

什麼年齡開始有第一次比較好？

他需求強烈，要求多，我的內心很抗拒，該不該分手？

被性騷擾的場景總回閃眼前，很排斥跟異性親近，我該怎麼辦？

談過三個男朋友，最近開始對男生沒興趣瞭，我的性取向是不是有問題？

我28，他30，在一起8年，結婚3年，但是失去瞭激情和性欲望，怎麼辦？

……

關於性的類似困擾與疑惑，你是不是也曾有過？

你是不是也在對性有疑惑，甚至產生困擾的時候，因為代代相傳的性觀念，以及人們普遍對這個話題的隱晦，常常不知道能問誰，認為自己在性方面的很多困擾，是很丟人，見不得光的，最後就隻能默默承受，讓這些困擾和疑惑留在心中，依然過著自責、壓抑、困惑甚至自卑的生活。

可是，每一個關於性方面的困擾和疑惑，背後都是一個苦苦掙紮的個人或者一段面臨危機的婚姻愛情，我們的壓抑、忽視，隻會讓問題越來越嚴重。

曾在去年引發熱議的小說《房思琪的初戀樂園》，這個由作者根據自身經歷創作完成的故事，就直直地向我們訴盡瞭一個悲劇的始末。

補習班老師對她說：“我愛你，我喜歡你……”。他將XX強行塞進思琪嘴裡：“這是老師愛你的方式，你懂嗎？”

那一天，思琪被強暴瞭。她神思恍惚，不知如何是好。

吃飯時，思琪試探著求助：“我們的傢教什麼都有，就是沒有性教育”。媽媽說：“性教育是給那些需要性的人。”一句話就堵住瞭她的嘴。

第二天，飯桌上，思琪又試探著說：“有個老師喜歡上瞭我們班一個女生……”。媽媽說：“女生不發騷，老師怎麼會找她”。兩次求助，都“失敗”而回。

痛哭兩個晚上後，思琪決定：“沒辦法瞭，我隻能強迫自己愛上老師。”

但是，強迫很快變成瞭絕望。有一天，她發現——老師又在和另一女生覆雨翻雲。

她經常失神，不知自己做過些什麼；她睡不著，即使睡著十分鐘也會夢到被李老師欺凌；她晚上睡不著，經常哭，還像酗酒一樣酗咖啡……

直至最後，思琪瘋掉瞭。由於這種畸形的關系，她失去瞭自己的童年，失去瞭一切。

思琪的悲劇無疑讓我們痛惜，她的遭遇給世人敲瞭最響的警鐘。

性教育缺失隻會讓我們成性盲，讓我們受到傷害卻全然不知；對性的無知，性觀念的扭曲，讓我們陷入無盡的困擾，自責和自卑。

在我們的後臺也常常有類似這樣的留言：

面對性需求，我好討厭我自己啊，經常忍不住摸自己的胸，刺激自己那裡，好惡心這樣的自己，下決心要改也改不掉，好怕以後沒人要我，我該怎麼辦？

不是處女瞭，哭瞭好久，男朋友也說我們不一定會是最後那個結婚的人，好怕以後的老公嫌棄我，我該怎麼辦？

除此之外，還有很多事實也正在警示著我們：

第一次性行為越來越低齡，每年不滿18歲墮胎的約250萬例；

15-24歲青年學生艾滋病感染年均增長率達35%，已成為中國感染艾滋病上升最快的群體；

無性婚姻、台灣中甲水能硬軟性膠囊和性生活不和諧正成為破壞傢庭的毒瘤；

關於處女膜、自慰等的困擾，正在讓無數的男女越來越自卑；

缺乏性教育，讓越來越多的孩子在無知中遭遇傷害；

……

不管是為瞭幸福的兩性關系和圓滿傢庭，還是為瞭讓我們和我們的下一代不再是性盲，不再遭受性的困擾，我們都有必要將欠的性教育課補上瞭，及時解除我們在性方面的困擾與疑惑，預防因為對性的無知和困擾導致更嚴重的問題。

這次，網易公開課帶來瞭中國權威性學大師李銀河老師親授的《52堂性學課，人人都需要的性愛錦囊》一課，她將30年研究性學的收獲與心得，濃縮成一堂讓你終生受益的性學課，用最通俗、最易理解的話帶你一起認識性，解決關於性的困擾，樹立正確的性觀念。

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▍課程特色

權威專業的性學大師，傾囊相授

李銀河，中國最權威的性學大師之一、中國第一位研究性的女社會學傢、曾被《亞洲周刊》評為中國50位最具影響力的人物。從1979年，便開始研究各種婚姻、性問題，成果斐然。

全方位多維度，解答你的性困惑

李銀河將從從心理學、社會學、生物、生理、病理、醫學等多維度，全方位地解答人們各式各樣、難以對他人啟齒的性困惑，比如性取向、性態度、性癖好等。

深度剖析三大關系，樹立健康的性觀念

從性的角度深度剖析自我關系、兩性親密關系及社會關系，幫助你樹立科學合理的性觀念，讓生活更和諧、幸福。

▍課程收獲

1. 最科學權威的性知識

清晰具體科學的認識性，擺脫性盲、糾正誤區，走出性困擾，塑造合理的性觀念

2. 兩性關系維護

懂得如何處理兩性關系中出現的關於性的諸多困擾和問題，構建高質量的親密關系。

3. 改善性體驗

正視並接納自己的性需求，從心理和生理層面，去提高性愛的質量與和諧程度

▍老師介紹

李銀河

中國最權威的性學大師之一

中國第一位研究性的女社會學傢

被《亞洲周刊》評為中國50位最具影響力的人物之一

在八九十年代公眾甚至不知道“同性戀”一詞的時候，她就已經系統的進行研究並提出相關的權利與義務，她寫出瞭《他們的世界》，《同性戀亞文化》，《虐戀亞文化》，伸張保護少數人群。

從農村到城市，從社會到傢庭，從婚姻到性愛，她寫瞭數份調查“報告”《中國人的性愛與婚姻》，《婦女：最漫長的革命》，《中國女性的感情與性》。她伸張女性權利，為那些默默承受的女性發聲。

▍適合誰聽

在親密關系裡，無法重燃愛意，渴望改變的人；

苦惱於自身性行為和性心理異常的人；

被錯誤信息誤導，對自己產生懷疑否定的人

希望瞭解科學合理的性知識的男女；

想要給孩子合適的性教育卻不知從何說起的父母長輩。

▍課程大綱

52節視頻課

每天15分鐘，樹立正確的性觀念

點擊下方卡片，瞭解詳細課程大綱↓

▍學員反饋

▍課程形式

共52節視頻課程，每節約15分鐘

課程已更新完成，報名後即可永久學習

5月26日，曾憑借《笑臉》走紅的歌手謝東在傢吸毒被逮捕。在被拘留的10天裡，謝東的名字突然被憶起，作傢王朔更是爆料謝東是已故相聲大師侯寶林的私生子，理由之一是“謝東比侯耀文、侯耀華哥倆長得更像老爺子”。6月20日晚，走出拘留所的謝東接受本報記者專訪。在講述自己吸毒前後的生活狀態之餘，以“父親隻有一個”回應傳言。話畢第三天，侯耀文因心肌梗塞突發去世。世事無常，大傢都領教瞭。

采寫 本報記者 林沖 卓偉 攝影 特約記者 風行

關於私生子傳聞

“父親隻有一個，母親隻有一個”

謝東被拘留的期間，外界關於他的輿論並未消停，有人在帖吧上聊寄懷舊情緒，圈中人也回憶起他種種可愛可敬之事。最猛當數王朔，在博客上以一篇《問猴哥》引起軒然大波，文中怒斥侯耀華不理惹上麻煩的“弟弟”，指謝東是相聲大師侯寶林私生子。當事人均沒回應。而坊間也開始流傳相關段子，例如說侯耀華給北京電視臺的人打招呼，要“照顧我弟弟”等等。

這次見到謝東本人，記者當然也不能免俗，就從王朔的博客問起。謝東很正面地回答：“父親隻有一個，母親隻有一個，生我養我的父母是誰，我自己心裡非常清楚，我父母也不會隱瞞我。我很感謝王朔，我和他之間沒有任何利益上的沖突，他這樣寫，我想出發點隻有一個就是幫我，幫我轉移媒體的註意力(記者批註：似乎起到的作用是更加引起媒體關註瞭)。巧合的是，當天侯耀華也接受瞭媒體采訪，表示一切說法以謝東的為準，“我們的確很想幫他，但是王朔這麼一寫，我們就幫不上瞭。吸毒確實是不對的。”看得出來，謝東與王朔關系不錯，謝東還饒有興致地跟記者談起對其新書《我的千歲寒》的評價：“他達到瞭登峰造極的程度。”

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本能INSTINCT偉哥和兩性情感：為什麼男人喜歡看美女？

當走在路上時候，迎面走來兩個女人，一個漂亮，一個不漂亮，那麼男人肯定會首先註意到漂亮的那個女人，這其實有科學依據的

當男人看到漂亮的女人時，其大腦的杏仁核就會受到刺激，並迅速活躍起來，這將使男人的視覺皮層被激活，就會情不自禁地盯著漂亮的女人看，所以如果你傢老公盯著美女看，不要怪他，他也不受控制。

那麼，男人眼裡的女人美指的是哪些呢？

一，性感的身材

上面我說到瞭，男人是視覺動物，視覺沖擊力，讓他們沒有抵抗力的，會讓他們主動去看美女，那麼排在第一的就是性感身材瞭。性感身材包括，豐乳，翹臀，長腿，纖腰，經常看到，有男人看到性感火辣的美女，會流鼻血，真的一點都不誇張的

二，美麗的外表

美麗的外表同樣給男人無法抵抗的視覺沖擊，甚至走路都撞上電線桿，這個是本能反應，與好色不好色沒有關系，如果你發現有男人在看到美女時沒有反應，那麼隻有兩種可能，1，他在裝，2，他不正常。其實，這也是一個相互的過程，女人打扮的美麗，也就是為瞭吸引別人的目光，讓自己脫穎而出，所以一個漂亮，一個愛看，都是很正常的啦。

那麼，如果女人不漂亮，怎麼吸引異性呢？

答案，就是氣質與自信

雖然說，女人為什麼一定要吸引異性呢？我自己過的好好的，為啥要吸引異性。其實，這是一種增強自己自信心的一種方式，女人，天生需要別人的欣賞與賞識，那樣，女人會打心眼裡高興與變的自信

那麼，如果不漂亮，增強自己氣質與自信就是必須要做的，女人活一輩子，不就是要活得漂亮嗎？既要事業好，也要活得漂亮，多註重自己內在的修煉，這樣就會從裡到外散發魅力

女人也不一定要成為美女的，有一個穩定的愛情，好的傢庭，好的事業，當你到一定年齡就會發現，隻需要一個愛你的人就夠瞭。

天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往。也正是男女擺不脫 利 字的困擾，所以在很多人的愛情中，就難免的會摻雜一些 利 的因素。然而如果愛情一旦建立在&ldq

天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往。也正是男女擺不脫 利 字的困擾，所以在很多人的愛情中，就難免的會摻雜一些 利 的因素。然而如果愛情一旦建立在 利 的基礎上，那麼無論是在談戀愛，還是婚後生活，都會產生很多矛盾，甚至很多人會因此走上分手或者離婚之路。這也是矽膠娃娃和兩性健康情感導師張覓音經過大量讓瀕臨崩潰的婚姻又重新走向正確軌道的案例，而總結出的情感人生：愛情是一門人生最難學的學問，同時也是需要用一生時間去努力學習的學問。

充氣娃娃和兩性健康情感導師張覓音：愛情中能夠摻雜 利 的因素麼？

通常，人們認為愛情是純潔的，應該徹底的摒棄 利 ，然而兩性情感導師張覓音則認為，人性和 利 有著千絲萬縷的關系，人們的行為也很難擺脫 利 ，因此，在愛情中適當的摻雜一些 利 的因素，自然是無可厚非的。因為兩性之所以能夠相互吸引， 利 無不占據著主導地位，其中最具有代表性的，自然就是 男才女貌 ！

然而兩性情感導師張覓音也同時表示，如果將愛情當成交易，或者唯利是圖，那麼等待的自然就是情感災難。張覓音女士曾經就針對這樣的案例，進行瞭專業性的勸導。A先生相對富有，而且工作忙碌。而她的妻子則成瞭全職太太。在幾年和孩子成長之後，A先生覺得妻子越來越看不順眼，於是當初的愛情似乎消失瞭，這讓A先生的妻子十分不安。

後來這位妻子向兩性情感導師張覓音進行瞭咨詢。張女士通過交流，找出到瞭問題癥結所在，那就是妻子對丈夫的吸引力顯著瞭下降，也就是說，妻子並不懂得經營愛情，認為結瞭婚就等於有瞭全程船票，卻不知道隨時可能下港。為此，兩性情感導師為其制定瞭一系列的自我提升方案，不久之後A先生覺得原來自己的妻子竟然如此讓人刮目相看，而他們的愛情又重新駛向瞭人生彼岸。

兩性情感導師張覓音：愛情需要用一生來學習

當我們走在公園中看到一對對白發飄飄的老人，挽著手有說有笑時，我們心中總會有一種莫名的感動。實際上，這些老人才是愛情生活中最大的贏傢。而他們之所以取得成功，就是因為用瞭一生的時間去學習愛情。兩性情感導師張覓音女士就表示，愛情這門學問很大，學習難度也很大，但是隻要用心學，肯花時間學，總是會有所成就的。

是的，有的人能夠 兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮 、有的人 在天願作比翼鳥，在地願為連理枝 ，有的人 曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲 ，有的人 衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴 。它們的愛情，無不是在用一生的時間去感悟和學習！

愛情是純潔的，但是也需要學會經營，如果缺乏些許 利 的因素來調劑，那麼愛情又怎麼會變得如此千姿百態，柔腸百結呢？

本文為企業宣傳商業資訊，僅供用戶參考，如用戶將之作為消費行為參考，鳳凰網敬告用戶需審慎決定。

一個假“袋鼠精膠囊和兩性健康”的繡花枕頭對咱們女人可沒多大用處。列一張30歲男人健康表給你，看看他們會有哪些健康地雷，幫助他防患於未然。

地中海危機

脫發這事雖然不算大毛病，但是拖著個頭發稀少的地中海式男友上街，終歸有損你如花的青春形象，人傢還以為你傍大款呢!據調查，在30歲男人中，70%以上人不知何故;10%的人認為是油脂分泌過多;10%的人認為是遺傳;10%的人認為是累的。而實際上脫發在鬱悶男人中所占的比例最大，想解除男友的地中海危機嗎?頭發還茁壯的，你就要多逗他開心，不要讓他抑鬱導致脫發;已經出現危機的，那就趕緊帶他去看醫生，制訂拔“發”助長的a計劃吧!

電眼不再

想象一下，要是以電眼著稱的梁朝偉天天身處幹燥的房間面對著充滿輻射的電腦，他的眼睛還能電力四射嗎?30歲男們既然事業有成，代價也是慘重，幹眼癥早已經等待著他們瞭。醫學角度講，註視電腦，眨眼次數會在無形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，同樣減少淚液的分泌。如果你還想被他時不時地“電”一下，就幫他增加房間的空氣濕度，提醒他增加眨眼次數，給他買人工淚液類產品來減輕和消除眼睛不適癥狀。

一顆奔3的心

不論是調查，還是臨床實踐，男性心臟病發病率絕對高於女性，由於心臟病的猝死突發事件也是男多於女。心臟乃全身動力系統，30歲男人的心臟是最有活力的，再加上心臟的儲備能力很強，所以30歲的他至少看起來應該是很華佗神丹和兩性健康的。至於能否保持下去，就需要你督促他經常鍛煉，還要註意飲食。與此同時，心電圖每年必查，它能篩查出絕大多數的心臟病。

塗鴉肺

給肺塗鴉，無外乎幾種方法：吸煙、呼吸受污染的空氣。工作壓力大，叼上一根煙，真能起到提神醒腦的作用。但是，凡事都得適可而止。正確的吸煙方式似乎是將煙吸入氣管，再吐出，實際上這對肺的損傷是很大的。所以還是像初學者那樣，煙在嘴裡過一圈就吐出。這樣對肺的影響會大大減少，同時身為女友的你還有責任把他的煙進行軍事管制!

大肚男

本來30歲男人啤酒肚的發生幾率並不高，不過要是放任下去，40歲的時候，體形就可能演變成大鴨梨。顧名思義，啤酒肚與喝啤酒非常相關。但是夜裡空腹喝酒，借酒消愁，才是啤酒肚的關鍵。同時，如果飲食中以脂肪比重高的肉類為主，也是啤酒肚的一大誘因。所以幫制他適量適時喝酒、平衡飲食都能最大限度地杜絕啤酒肚。

垂頭喪氣的小弟弟

雖然性無能很大程度上是因為心理。包括你對他的不滿;激情時刻你的假裝興奮，都會成為他心裡的痛。而且男人對持續能力的重視不是出於無私，而是責任意識太強。性心理學傢認為這都是意念上的陽萎，所以你的鼓勵在任何情況都非常適用。即使是他的那話兒真的不能勃起，或者持續時間短暫，或者剛開始就泄精，你都要表現出滿意和贊揚。畢竟偉哥隻是瞬間。

這個男人有點冷

男人冷淡，多半是因為精神壓力過大，疲勞導致身體“疲軟”。此時，你給他最好的建議就是休息。

良好的休息，會讓大腦重新處於興奮狀態。其次，每天1小時的有氧運動，會讓他身體的細胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。

抓住男人的胃

男人的胃對女人可真是至關重要，除瞭可以讓他離不開你，還可以使他遠離胃病的襲擊。30歲男有可能被光顧的癥狀有胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃食管反流病(簡稱gerd)……癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐……這個年齡的男人胃口好，腦子裡隻要萌生“水煮魚”的念頭肯定不會顧及“暴食”的後果。同時，而立男們更講哥們義氣，即使酒量不行，隻要有人勸酒，也為瞭面子一飲而盡。“暴飲”比“暴食”還容易出問題。這個時候，坐在他身邊的你可要拿出女朋友的權利控制他的暴飲暴食哦!

平靜的精子

男性激素是性動力的源泉，是促進男性第二性征(包括胡子、喉結等等)發育的根本物質，學名稱睪酮。這種物質在體內有精確的含量，因為有它在興風作浪才使一個男人看起來精力旺盛，活躍動感。如果你想幫他補充男性激素，必須經過醫生的同意，因為激素非同其他，補多瞭會產生令你驚詫的副作用。最好還是通過運動與食品來改善精子的質量和活力。

“臭”男人

三張男正處在新陳代謝旺盛的階段，油脂分泌旺盛，運動過後大汗淋漓，容易遭受細菌侵襲，產生身體異味。所以如果你的男朋友變“臭”瞭，那趕快幫他換運動服吧!因為運動時穿透氣的衣物非常重要。純棉或絲麻質地的面料，吸汗性強。同時幫他選內褲時，松緊相當影響他身體關鍵部位的透氣性，寬松是關鍵。

老人癥

聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是現在30多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果他從事站立性工作，如果他的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發裡酣然入睡，都可能讓他的腰背受到折磨。康復醫生建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉，比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師為他做背部按摩;如果較為嚴重，再考慮吃藥。目前應用非常廣泛的藥物為佈洛芬，每次200毫克，每天3~4次。

肥肉多過肌肉

男人如果缺乏肌肉的爆發力和耐力，會讓人感覺弱不經風或者分外臃腫。所以，如果全身的肌肉不夠發達，比如胸大肌、腹直肌、肱三頭肌、股四頭肌，這四部分是你督促他鍛煉的目標。瞭解現有肌肉的狀態，確定健身目標，請私人教練設計一整套訓練方案。然後，就是堅持、堅持、再堅持。

胃食管反流病: 胃食管腔因過度接觸(或暴露於)胃液而引起的臨床胃食管反流癥和食管黏膜損傷的疾病稱為胃食管反流病(gastroesophageal reflux disease，GERD)。胃食管反流及其並發癥的發生是多因素的。其中包括食管本身抗反流機制的缺陷，如食管下括約肌(Lower esophageal sphincter，LES)功能障礙和食管體部運動異常等；也有食管外諸多機械因素的功能紊亂。
來自：互動百科